El bienestar es fundamental en todos los ámbitos de nuestra vida. Pero conseguir esta comodidad en el trabajo no siempre es fácil, y muchos trabajadores presentan problemas de salud relacionados con movimientos repetitivos o con permanecer durante demasiado tiempo en la misma posición.
En los últimos años, los entornos empresariales han cambiado para ayudarnos a cuidar de nuestra salud mientras desempeñamos nuestro trabajo.
Una de las herramientas más importantes, tanto en las oficinas como en el teletrabajo, es el ordenador. Y quienes pasamos mucho tiempo delante de una pantalla o de un monitor sabemos cómo esto puede condicionar nuestra eficiencia, confort y salud ocular.

No se trata únicamente de disponer de una pantalla grande para mejorar la experiencia en las presentaciones o al realizar video llamadas. En nuestro puesto de trabajo, es fundamental que el monitor se ajuste a nuestra altura y en un ángulo adecuado para que, además de facilitarnos una postura correcta que evite dolores en cuello y espalda, no tengamos que forzar la vista.
Los monitores ergonómicos, totalmente ajustables, permiten al usuario mantener una posición saludable mientras usa la computadora. Se trata de una inversión inteligente que mejora la comodidad, la higiene postural y que revertirá muy positivamente en tu salud y rendimiento. ¿Cómo? Permitiendo que sea la herramienta la que se adapte a ti y a tu espacio, y no al revés.

¿Qué es un monitor ergonómico? Características

La ergonomía regula los entornos y equipos laborales con el objetivo de satisfacer, de manera eficiente, las necesidades físicas de los trabajadores.

En la mayoría de despachos y oficinas, este concepto hace referencia al diseño en la estación de trabajo donde se ubica la computadora, que es donde pasamos más tiempo y donde desarrollamos gran parte de nuestro trabajo. Los monitores ergonómicos permiten reducir los efectos negativos de pasar largas horas sentados y en una misma posición gracias a las siguientes características:

• Ajuste de posición. Los monitores ergonómicos permiten ajustar altura (lo ideal es frente a los ojos), inclinación (si no puedes inclinar tu monitor hacia arriba o hacia abajo, es posible que necesites encorvarte para ver la pantalla), giro (hacia la izquierda o hacia la derecha) o posición (vertical u horizontal).

• Modo de lectura. Gracias a unas opciones predeterminadas de temperatura de color, contraste y nitidez, los monitores ergonómicos consiguen simular la apariencia del papel y reducen la fatiga visual asociada al uso de pantallas luminosas.

• Sensores de protección. Algunos monitores ergonómicos profesionales incorporan un ajuste automático del brillo, en función de las condiciones de lumínicas, para que no sea necesario forzar la vista y reducir ala fatiga visual.

Pantalla anti-reflejante. De esta forma, evitarás tener que mover el monitor si la luz incide directamente sobre ella: la imagen en pantalla será siempre nítida

¿Ha llegado el momento de hacerte con un monitor ergonómico?

Una mala postura por el uso prolongado de un monitor no ergonómico puede generar problemas de salud graves como dolor en cuello, espalda o zona lumbar (también pecho, rodillas y cadera), deformaciones en la columna, mareos, fatiga ocular, hormigueos o entumecimiento en los dedos.
Si tu monitor actual no incorpora posibilidades de adaptación que garanticen tu comodidad, debes plantearte sustituirlo por uno nuevo, siendo los monitores ergonómicos la mejor opción

Los modelos más avanzados del mercado son:

HP P24h G4 FHD

Hazte con un monitor ergonómico  para tu oficina

Con 23,8”, poco más de 4 Kilos de peso y una resolución de 1920 x 1080, este monitor permite conectarse a Internet y trabajar con diversas aplicaciones a la vez gracias a su conectividad avanzada.

Hazte con un monitor ergonómico  para tu oficina

El modelo dispone de las principales características ergonómicas que exigen los monitores profesionales, como altura e inclinación regulable, ajuste de la altura del soporte, giro y pivote.

Una opción que no es HP: ¬ VG2448 de ViewSonic

Hazte con un monitor ergonómico  para tu oficina

VG2448 de ViewSonic

Si no quieres un monitor HP, el monitor VG2448 de ViewSonic, diseñado para las oficinas modernas, ofrece la máxima comodidad y eficiencia. Su ergonomía avanzada permite una inclinación de hasta 40° e incluye tecnología sin parpadeo (Flicker-Free) y filtro de luz azul adaptable a las condiciones de iluminación ambientales. También incorpora un panel IPS de bisel delgado para puedas ver la pantalla, sin reflejos, desde cualquier punto de vista

Hazte con un monitor ergonómico  para tu oficina

La competencia: Asus VA24DQLB

Hazte con un monitor ergonómico  para tu oficina

Este monitor con tecnología Eye Care de 23,8" y sin marco, puede montarse en la pared o con un soporte.
Entre sus características destacan las funciones Adaptive-Sync, anti parpadeo y filtro azul.
Su soporte, totalmente ergonómico, con inclinación +/-15°, giro de hasta 180° y 360°, permite una posición corporal saludable reduciendo la fatiga y la tensión en cuello, hombros y ojos.

Gama Ultra, de LG

La gama Ultra de LG se compone de diversos monitores (UltraGearTM, UltraWideTM, UltraFineTM y QHD) con un diseño conceptual Ergo para ofrecer lo último en flexibilidad para el espacio de trabajo.<br>

Los usuarios pueden mover la pantalla hacia afuera hasta el nivel de los ojos o hacia abajo hasta el nivel del escritorio, inclinarla hacia adelante o hacia atrás, e incluso girarla 90 grados.<br>

La pantalla ergonómica también pueden moverse hacia arriba o hacia abajo en un rango de 130 milímetros, siendo inclinable en cualquier dirección hasta 25°.

Hazte con un monitor ergonómico  para tu oficina

Testimonios

Gracias por la información, sin duda muy valiosa.
Hazte con un monitor ergonómico  para tu oficina
Miguel Gil
De ahora en adelante ayudaré a mi salud postural con un buen monitor ergonómico.
Los Mejores Trípodes y Palos de Selfie
Melissa Bustamante
Tengo miopía y siempre intento comprar pantallas con filtro de luz azul que cuidan la salud de mis ojos.
Rafael Gonzalez
Rafael González
Hacerte con un monitor que sea autoajustable e inclinable si pasas muchas horas delante del ordenador, sin duda es necesario. Gracias por compartir.
No compre un patinete eléctrico
Alma Betancourt

¿Ha llegado el momento de hacerte con un monitor ergonómico?

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