Las Mejores Cintas De Correr

Hemos notado la escasez de los productos que probamos para esta guía, incluidas algunas de nuestras selecciones, debido a los brotes de COVID-19. Nos conectaremos a fuentes confiables a medida que las encontremos, pero esperamos que los problemas persistan.

Actualizado el 02 de Julio, 2020
No compre un patinete eléctrico
Alma Betancourt
Las Mejores Cintas De Correr

Foto: Juan Martínez

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Si va a correr o caminar en una cinta de correr, el mejor de los casos es que la máquina presente distracciones mínimas: no olvide que está en una cinta de correr, pero no debería recordarle a cada paso, ya sea. Después de caminar y correr más de 50 millas en 16 cintas de correr, creemos que la ProForm 505 CST es la mejor opción para las personas que buscan una cinta de correr resistente y sin lujos. Su interfaz es la más fácil de navegar de todas las cintas de correr que probamos. Su cinturón mide 55 pulgadas de largo, suficiente espacio para todos menos los corredores más altos. Tiene funciones de velocidad e inclinación que son comparables a las de las cintas de correr el doble del precio, y ofrece 18 programas de entrenamiento, características que generalmente carece de una cinta de correr que cuesta menos.

Nuestra cinta de correr favorita tiene una plataforma lo suficientemente larga para la mayoría de los caminantes y corredores, sube hasta 10 millas por hora, se inclina al 10 por ciento, presenta una pantalla simple y viene con 18 programas de entrenamiento a intervalos.

El ProForm 505 CST tiene todas las características que la mayoría de las personas necesita en una cinta de correr, pero también es uno de los modelos menos costosos que consideramos. La máquina sube hasta 10 millas por hora, se inclina hasta un 10 por ciento y tiene un motor veloz que le permite ajustar esas configuraciones mucho más rápido que en algunos de sus competidores más caros. Se siente resistente bajo los pies, incluso a máxima inclinación y velocidad. El ProForm 505 CST viene con 18 programas de entrenamiento a intervalos, y los botones en la interfaz están diseñados intuitivamente. La consola tiene dos grandes soportes para botellas de agua, y dos estantes para medios y un soporte para tableta integrado que le permite leer o mirar un dispositivo fácilmente mientras hace ejercicio. El cinturón mide 55 pulgadas de largo y la capacidad de peso es de 325 libras, especificaciones que acomodan a la mayoría de los caminantes y corredores. La garantía dura 10 años para el marco, un año para las piezas (incluido el motor) y un año para la mano de obra. Al igual que las correas en casi todas las cintas de correr que probamos, la correa en el 505 CST se pliega para ahorrar una pequeña cantidad de espacio en el piso cuando la máquina no está en uso.

Con una plataforma más larga, un motor más potente, opciones adicionales de velocidad e inclinación (incluida una función de descenso), 50 entrenamientos a bordo y una pantalla táctil, esta cinta es una mejor opción para corredores especialmente altos o aquellos que buscan una mayor variedad de opciones de entrenamiento.

El ProForm Smart Pro 2000 alcanza una velocidad máxima de 12 millas por hora (2 millas por hora más rápido que nuestra selección superior) y tiene una pendiente máxima de inclinación del 15 por ciento (en comparación con el 10 por ciento de nuestra selección). A diferencia de nuestra elección, también tiene capacidades de disminución (hasta -3 por ciento). Su motor de 3.5 caballos de fuerza continuos supera el de nuestra primera selección en 1 caballo de fuerza. Esta cinta de correr ofrece 50 programas preestablecidos y, según la tienda en la que compre y las promociones que esté ejecutando el minorista, viene con una suscripción de uno a tres años a la plataforma de transmisión de entrenamiento iFit. La consola sin complicaciones ubica los botones para ajustar rápidamente la velocidad y la inclinación debajo de la pantalla táctil a color de 7 pulgadas. Encontrará botones para iniciar y detener, así como para aumentar o disminuir la velocidad y ajustar la inclinación o disminución en incrementos más pequeños. El ProForm Smart Pro 2000 tiene dos soportes para botellas de agua, un panel de un pie de largo sobre sus dos ventiladores para medios, y un soporte para tableta elevado sobre la consola. Con 60 pulgadas, el cinturón es 5 pulgadas más largo que el de nuestra mejor selección y ofrece un poco más de espacio para los corredores más altos; El ancho de 22 pulgadas del cinturón (2 pulgadas más ancho que el del 505 CST y varias de las otras cintas de correr que probamos) abre las cosas muy bien. La cinta de correr tiene capacidad para hasta 300 libras, mientras que nuestra mejor selección acomoda hasta 325 libras. Fabricado por la misma marca que nuestra selección principal, el Smart Pro 2000 tiene casi la misma garantía, que consta de un marco de 10 años, piezas de dos años (incluido el motor) y una cobertura laboral de un año. Esta cinta también se pliega fácilmente. el cinturón es 5 pulgadas más largo que el de nuestra mejor selección y ofrece un poco más de espacio para los corredores más altos; El ancho de 22 pulgadas del cinturón (2 pulgadas más ancho que el del 505 CST y varias de las otras cintas de correr que probamos) abre las cosas muy bien. La cinta de correr tiene capacidad para hasta 300 libras, mientras que nuestra mejor selección acomoda hasta 325 libras. Fabricado por la misma marca que nuestra selección principal, el Smart Pro 2000 tiene casi la misma garantía, que consta de un marco de 10 años, piezas de dos años (incluido el motor) y una cobertura laboral de un año. Esta cinta también se pliega fácilmente. el cinturón es 5 pulgadas más largo que el de nuestra mejor selección y ofrece un poco más de espacio para los corredores más altos; El ancho de 22 pulgadas del cinturón (2 pulgadas más ancho que el del 505 CST y varias de las otras cintas de correr que probamos) abre las cosas muy bien. La cinta de correr tiene capacidad para hasta 300 libras, mientras que nuestra mejor selección acomoda hasta 325 libras. Fabricado por la misma marca que nuestra selección principal, el Smart Pro 2000 tiene casi la misma garantía, que consta de un marco de 10 años, piezas de dos años (incluido el motor) y una cobertura laboral de un año. Esta cinta también se pliega fácilmente. Fabricado por la misma marca que nuestra selección principal, el Smart Pro 2000 tiene casi la misma garantía, que consta de un marco de 10 años, piezas de dos años (incluido el motor) y una cobertura laboral de un año. Esta cinta también se pliega fácilmente. Fabricado por la misma marca que nuestra selección principal, el Smart Pro 2000 tiene casi la misma garantía, que consta de un marco de 10 años, piezas de dos años (incluido el motor) y una cobertura laboral de un año. Esta cinta también se pliega fácilmente.

Todo Lo Que Recomendamos

Las Mejores Cintas De Correr

Nuestra cinta de correr favorita tiene una plataforma lo suficientemente larga para la mayoría de los caminantes y corredores, sube hasta 10 millas por hora, se inclina al 10 por ciento, presenta una pantalla simple y viene con 18 programas de entrenamiento a intervalos.

Las Mejores Cintas De Correr

Con una plataforma más larga, un motor más potente, opciones adicionales de velocidad e inclinación (incluida una función de descenso), 50 entrenamientos a bordo y una pantalla táctil, esta cinta es una mejor opción para corredores especialmente altos o aquellos que buscan una mayor variedad de opciones de entrenamiento. .

La Investigación

¿Por qué deberías confiar en nosotros?

Para entender cómo las cintas de correr pueden (y no pueden) ayudar con el ejercicio y el entrenamiento, hablamos con entrenadores de carrera, investigadores deportivos y expertos de la industria: Elizabeth Corkum , una entrenadora de carrera que enseña en Mile High Run Club en la ciudad de Nueva York (piense en SoulCycle pero con cintas de correr); Mindy Solkin , una entrenadora con sede en Filadelfia; Harry Pino, fisiólogo del ejercicio en la Universidad de Nueva York; Matteo Bonato , fisiólogo del ejercicio en el Istituto Ortopedico Galeazzi; Casey Kerrigan , ex profesora de biomecánica de la Universidad de Virginia y fundadora de zapatos Oesh ; Jonathan Fader , psicólogo deportivo y autor del libro Life as Sport ;Roberto Mandje , gerente sénior de capacitación y educación en New York Road Runners ; Chase Watterson, director de marketing de iFit ; y Justin Mastine-Frost, colaborador de TreadmillReviews.net y editor en jefe de FitRated .

Shannon Palus ha estado corriendo desde que tenía 12 años. Ha participado en más de un centenar de carreras, desde 800 metros hasta medias maratones, y ha realizado cientos de trotes a lo largo de los años solo por diversión. Cuando ha estado demasiado oscuro o demasiado frío para correr al aire libre, recurrió a las cintas de correr para registrar millas, completar un entrenamiento o aliviar el estrés.

Ingrid Skjong es una entrenadora personal certificada y una corredora de toda la vida. Ha completado cinco maratones, casi 15 medios maratones, numerosas carreras más cortas y algunos triatlones, así como demasiadas carreras de mantenimiento por el amor de ella para contar. Cuando salir no está en las cartas, recurrió a las cintas de correr para realizar entrenamientos enfocados en la velocidad, esfuerzos fáciles, clases de cinta y la (muy) ocasional carrera larga.

¿Quién debería comprar una cinta de correr?

Si va al gimnasio regularmente para usar una cinta de correr, tener el suyo propio le ahorrará tiempo de viaje y tal vez dinero. Si tiene un hábito establecido para caminar o correr, pero el área donde vive tiene un clima variable o con frecuencia malo, una cinta de correr podría ser una alternativa conveniente al aire libre. Si se está recuperando de una lesión y necesita controlar las variables circundantes durante la rehabilitación, una cinta de correr puede ser una gran herramienta. Si quiere correr mientras hace sonar la discografía de Taylor Swift y realiza movimientos de guitarra de aire sin arriesgarse a una colisión automática o una apariencia extraña, una cinta de correr puede ser su única esperanza.

Es muy fácil que una cinta de correr se convierta en un costoso perchero. Según una estimación, el 40 por ciento del equipo de gimnasio en casa no se usa con la frecuencia que el comprador esperaba que fuera.

Pero si aún no ha comenzado a caminar o correr regularmente, espere antes de invertir varios cientos de dólares en un equipo, aconsejó a los expertos con los que hablamos. Aunque a menudo se vende (y se compra) equipo de gimnasia con el pretexto de que puede transformar el cuerpo y la mente, "no hay una máquina mágica que lo arregle todo", dijo la entrenadora de carrera Elizabeth Corkum . "Creo que para la mayoría de las personas, tiene sentido comenzar a correr en un gimnasio o afuera y ver si les gusta". Tener objetivos te ayudará más que el simple hecho de poseer un equipo costoso, dijo el psicólogo deportivo Jonathan Fader : “En el nivel básico, ¿cuál es la razón por la que quieres ponerte en forma? ¿Qué te dará?

Es muy fácil que una cinta de correr se convierta en un costoso perchero . Según una estimación , el 40 por ciento del equipo de gimnasio en casa no se usa con la frecuencia que el comprador esperaba que fuera. La parte más importante de comprar una cinta de correr no es una característica específica de la cinta: es conocerse a sí mismo.

Si acepta una cinta de correr en su hogar, prepare sus alrededores para la nueva incorporación. Si tiene niños pequeños o mascotas, asegúrese de tener espacio para colocar la cinta de correr en una habitación separada (o área separada) para que no puedan lesionarse mientras está corriendo. Berkeley Wellness , un blog educativo de la Universidad de California en Berkeley, aconseja mantener una cinta de correr detrás de una puerta cerrada incluso cuando está apagada. Donde sea que coloque la cinta de correr, para su seguridad, debe mantener varios pies de espacio detrás de la máquina, así como un par de pies al frente y a cada lado, dijo Harry Pino, un fisiólogo del ejercicio en el Centro Médico Langone de la NYU.

Finalmente, las cintas de correr pueden ser difíciles de configurar y comenzar a trabajar. Debe programar una ventana de entrega especial, mover cajas muy pesadas al lugar correcto de su casa (necesitará más de una persona) y luego reunir el contenido (o pagarle a alguien para que lo haga). Las revisiones sugieren que casi todas las cintas de correr que hemos visto a veces llegan con piezas o componentes rotos que se rompen en unos pocos meses de uso. En nuestro caso, dos de las 16 cintas de correr que probamos necesitaban reparación en una semana. No es raro que las cintas de correr tengan una calificación inferior a cinco estrellas en Amazon debido a las partes de limón. Por esta razón, seleccionamos cintas de correr con excelentes garantías.

¿Cómo elegimos?

Las Mejores Cintas De Correr

La mejor cinta de correr para su gimnasio en casa no es necesariamente la misma que la mejor para su sucursal local de YMCA o Crunch Fitness. Dicho esto, analizamos las cintas de correr residenciales, de las cuales hay muchas opciones por debajo de $ 1,000, y las comerciales, que generalmente son más caras y están construidas con marcos ultra resistentes para manejar su uso día tras día. "Las versiones caseras tienden a tener un marco más suave", dijo el fisiólogo de ejercicio de la NYU Harry Pino. "Verás mucho plástico". Eso normalmente está bien para el uso doméstico típico, aunque descubrimos que un número cada vez mayor de cintas de correr hechas para usar en el hogar presentan marcos más resistentes y materiales más resistentes que se ven con mayor frecuencia en los modelos comerciales.

Si desea una cinta de correr con funciones avanzadas como un cinturón que recorre 12 millas por hora, capacidad de disminución, una pantalla táctil, contenido a bordo y conectividad básica, puede encontrar modelos domésticos y comerciales que se ajustan a la factura. Aunque estas características no son necesarias para todos, están ganando terreno a medida que el estado físico conectado (entrenamientos transmitidos y bajo demanda en casa) continúa ganando popularidad .

Queríamos una cinta de correr que tuviera una longitud de cinturón de al menos 55 pulgadas, el mínimo que generalmente se recomienda para corredores de 6 pies de altura y menos. Para nuestra ronda de pruebas más reciente a fines de 2019, todas las cintas de correr que probamos tenían una longitud de cinturón anunciada de 60 pulgadas, una longitud que funciona bien para las personas de más de 6 pies de altura (nuestros expertos lo recomiendan para personas más altas con zancadas más largas), así como todos los demás. Si es un caminante, puede salirse con la suya con un cinturón más corto; solo tenga en cuenta que las cintas de correr más cortas y más baratas tienden a tener características de inclinación y pueden no ser tan útiles como una oferta más sólida.

Una buena cinta de correr se inclina en pendientes desde poco planas hasta bastante empinadas. Esta característica le permite imitar el estrés del ejercicio en terreno montañosoasí como para hacer un trabajo a intervalos, lo cual es beneficioso para variar su entrenamiento para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de velocidad y para mantener su ejercicio diario interesante. La forma es clave: "Esto significa correr alto y no encorvarse demasiado", dijo Roberto Mandje, gerente senior de capacitación y educación en New York Road Runners. "Una ligera inclinación hacia adelante en la pendiente es aceptable, pero esa inclinación debe provenir del centro del cofre, no de la cintura". Las cintas de correr residenciales menos costosas generalmente tienen solo una o dos configuraciones de inclinación. Aunque una de estas cintas de correr puede ser un buen punto de partida para caminantes ligeros, una máquina que ofrece variedad puede ser más útil a largo plazo.

Algunas cintas de correr también pueden disminuir , lo que agrega otro tipo de terreno a su entrenamiento. Cuatro de las máquinas que probamos en 2019 ofrecen pendientes de descenso, desde -2 por ciento a -6 por ciento (en una cinta de correr anunciada como un entrenador de inclinación dedicado). El descenso en una cinta de correr no es necesario, pero puede agregar una variedad muy importante a un programa. El uso de la configuración de descenso requiere un enfoque similar en la forma como escalar. "Es importante correr alto y asegurarse de que su torso esté centrado y por encima de sus piernas", dijo Mandje. “La gente [a menudo] corre cuesta abajo y se inclina demasiado. Cuando haces eso, aplicas [los frenos] y el golpe del talón, lo que puede provocar dolor en la espinilla, la rodilla y la cadera ”.

La velocidad adecuada es importante para una cinta de correr, y todos los modelos que ofrecen un rango considerable de pendientes alcanzan al menos 10 mph. Eso es el equivalente a una milla de seis minutos; a menos que sea un atleta experimentado, es un ritmo que tendría problemas para mantener durante más de un minuto o dos. Todas las cintas de correr que probamos más recientemente alcanzan hasta 12 mph (una milla de cinco minutos), lo que puede ser necesario para hacer algunos entrenamientos serios en pista y en intervalos.

Queríamos que nuestra selección de cintas para correr viniera con programas de intervalos que varían la velocidad y la inclinación y mantienen el ejercicio interesante. Afortunadamente, casi todos lo hacen.

La mayoría de los motores de cinta de correr se miden en caballos de fuerza continuos, que es la potencia que un motor puede mantener con el tiempo. Cuantos más caballos de fuerza tiene un motor, más rápido es a velocidades de cambio e inclinaciones, al menos en teoría. (La potencia del motor no siempre se correlaciona con una carrera más suave .) Agregar unos segundos adicionales a una milla de tiempo no importa mucho para la mayoría de las personas, aunque no debería tener que esperar para siempre para que su máquina pase de 0 a 6 mph. Para el corredor promedio, Pino recomienda un motor de 3 caballos de fuerza o más, que está en el medio de lo que está disponible. Los motores de las cintas de correr que probamos más recientemente oscilaron entre 3.25 caballos de fuerza continuos y 4 caballos de fuerza continuos.

Las cubiertas de las cintas de correr varían en elasticidad. Si la descripción incluye un lenguaje como "flexdeck" o "amortiguación" (como lo hacen las descripciones para prácticamente todas las cintas de correr que consideramos), la cinta de correr está del lado de la pelota. "No todas las cintas de correr son iguales, pero la mayoría tendrá un punto óptimo: en general, el centro de la cinta es donde más se da o rebota", dijo Mandje. Se cree comúnmente que una superficie más suave para correr o caminar ayuda a prevenir lesiones. Pero no hay investigaciones que demuestren que ese sea el caso . Los corredores hardcore tienden a preferir una superficie de carrera más firme, dijo Pino, porque está más cerca de la superficie en la que corren afuera.

Idealmente, queríamos una cinta de correr que tuviera grandes soportes para botellas de agua y un estante para medios. La ventaja de correr en el lugar en lugar de hacerlo al aire libre es que tienes agua, una tableta, un libro, una revista o tu teléfono en exhibición (o al alcance).

No nos propusimos encontrar una cinta de correr que pudiera doblarse y voltearse verticalmente cuando no se usa. Incluso una cinta de correr doblada aún requiere suficiente espacio y atención para que tenga que dedicar una parte considerable de la habitación a la máquina. Pero las cintas de correr plegables son comunes: las cubiertas de todos los modelos menos uno que consideramos le permiten guardarlas.

La capacidad de peso establecida para cintas de correr residenciales (y modelos comerciales económicos) es típicamente de 300 a 325 libras; Todas las cintas de correr que probamos acomodan al menos este peso. Las cintas de correr con mayor capacidad de peso tienden a ser más caras y tienen cinturones mucho más cortos, ya que están diseñadas más para caminar. Las cintas de correr que admiten pesas de más de 400 libras son raras. Incluso una cinta de correr doblada aún requiere suficiente espacio y atención para que tenga que dedicar una parte importante de la habitación a la máquina.

También consideramos la conectividad: la capacidad de exportar datos de entrenamiento, sincronizar con auriculares inalámbricos o transmitir contenido. Durante nuestras pruebas, encontramos que el seguimiento de los entrenamientos en la cinta de correr con un rastreador de ejercicios portátil generalmente es preferible a la exportación de datos de entrenamiento a una aplicación complementaria desde el propio equipo. Entre las cintas de correr que ofrecían conectividad, buscamos aquellas que se comunicaban con aplicaciones populares de seguimiento de salud y estado físico (como Apple Health, Fitbit y MyFitnessPal).

La conectividad es una tendencia creciente, pero no lo es todo cuando se trata de una cinta de correr de calidad. "Por un lado, hay un creciente subconjunto de entusiastas del acondicionamiento físico en el hogar que están cada vez más obsesionados con la tecnología de la misma manera que lo vemos en muchas otras categorías", dijo Justin Mastine-Frost, colaborador de TreadmillReviews.net y editor en jefe de FitRated. (FitRated puede ganar una comisión de afiliadoen compras realizadas a través de su sitio.) “Por otro lado, todavía hay un segmento de mercado saludable que se atribuye a la mentalidad de menos es más con equipos de ejercicios. Debido a que estos compradores ven su cinta de correr como una inversión a largo plazo, están optando por unidades más simples con motores más fuertes, marcos más resistentes y más consolas de baja tecnología. La creencia [es] que la cinta de correr durará fácilmente su garantía, y menos tecnología significa menos riesgo de falla y los costos de reparación asociados ”.

¿Cómo probamos?

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Contamos con un equipo de profesionales que ensamblaron la mayoría de nuestras cintas de correr en el sitio para garantizar que se ensamblaran correctamente. Los otros llegaron completamente ensamblados o fueron reunidos por un miembro del equipo de operaciones de Wirecutter.

Tuvimos cinco probadores que compararon nueve cintas de correr para la primera iteración de esta guía en 2017, y a fines de 2019 probamos otras siete cintas de correr con siete nuevos probadores, incluidos corredores novatos y miembros de The New York Times Run Club. (The New York Times es la compañía matriz de Wirecutter). Cada evaluador pasó un tiempo con las cintas de correr y caminar. Ingrid Skjong, autora de la segunda versión de esta guía, corrió al menos una milla en las siete cintas de correr, después de lo cual enfocamos nuestro kilometraje posterior en aquellas que destacaron tanto en características como en sensación. Los evaluadores e Ingrid registraron algunas millas a un ritmo de carrera de 5 km, algunas a un ritmo tranquilo mientras charlan o escuchan episodios de aire fresco., y muchos a intervalos intermedios. Ingrid también probó varios entrenamientos transmitidos en las cintas de correr que presentaban contenido a bordo.

Tomamos notas sobre cómo se sentían las cintas de correr bajo los pies. Algunos eran más gordos que otros. Algunos tenían cinturones que se sentían más resbaladizos o reposapiés a los lados del cinturón sin pisar. Una máquina rápidamente eliminada se sacudía de un lado a otro mientras se movía.

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También realizamos pruebas de velocidad después de que los evaluadores señalaran que algunas cintas de correr sentían que les tomaba una eternidad acelerar incluso a un ritmo de carrera modesta. Comenzamos las cintas de correr y calculamos el tiempo que tardaron en llegar a 6 mph y luego a 10 mph. Esta no fue una prueba muy precisa; la mayoría de las cintas de correr muestran la velocidad que acaba de pedirles que vayan, no la velocidad a la que realmente están yendo, por lo que nos fue difícil saber con precisión cuándo una cinta de correr había alcanzado las 6 mph. (Fuimos de oído para la mayoría, escuchando cuándo sonaba como si la cinta de correr hubiera alcanzado la velocidad objetivo). Combinada con nuestras propias observaciones, esta prueba aún proporcionó una métrica útil. Las cintas de correr que se quedaron atrás en las pruebas de velocidad no eran necesariamente modelos con motores más débiles o precios más bajos.

Medimos el ancho del cinturón, el largo del cinturón y el largo del brazo de las cintas de correr. Descubrimos (como era de esperar) que las medidas anunciadas no siempre coincidían exactamente con las medidas reales, y que incluso una diferencia de una pulgada en el ancho de la cinta podría hacer que una máquina se sintiera más estrecha.

Doblamos la banda de rodadura de cada máquina hacia arriba y hacia abajo varias veces. Casi todos los más caros eran fáciles de levantar, gracias a la asistencia hidráulica. También hicieron clic de forma segura en una posición vertical sin muchos problemas. El menos costoso del grupo requería soportar todo el peso de la plataforma y colocar un pasador en su lugar para mantenerlo seguro. Si tiene problemas para levantar una caja pesada de libros en un estante, usted también puede tener problemas para plegar y desplegar una cinta de correr menos costosa.

Como propietario de una cinta de correr, es posible que deba ajustar el cinturón de vez en cuando para que permanezca en el centro. Encontrará un par de tornillos al final de la máquina, cerca del piso, que controlan la posición de la correa; girarlos con una llave hexagonal (a menudo incluida con la máquina) desplaza la correa hacia la izquierda o hacia la derecha. En algunas cintas de correr, estos tornillos son fáciles de ver y acceder, mientras que en otros tuvimos que meter la llave a través de un pequeño agujero y pincharla durante varios minutos hasta que finalmente encontró el tornillo.

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Prestamos atención al ruido de las cintas de correr. Aunque todos eran ruidosos, por ejemplo, no se podía mantener la cuna de un bebé junto a ninguno de ellos y esperar que las cosas salieran bien, algunos eran más llorosos o producían ruidos de pisada más fuertes que otros. Algunos emitían sonidos molestos o agudos, que a menudo podíamos apagar o encender cuando se encendían o se preparaban.

Cuando una cinta de correr tenía un ventilador, lo encendimos a toda potencia para algunas de nuestras carreras. La mayoría de los ventiladores de cinta son pequeños y están mal ubicados. Si un ventilador con capacidades de enfriamiento reales es importante para usted, considere una opción portátil como el Vornado 630 , una buena opción para un gimnasio en casa debido a su pequeño tamaño; sopla a más de 17 mph.

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Las cintas de correr conectadas pueden parecer nuevas , pero Icon Health & Fitness, propietaria de ProForm (la marca de nuestras selecciones) y NordicTrack (otra marca que probamos), ha estado en el juego durante años. Una suscripción a su plataforma iFit, que proporciona más de mil entrenamientos transmitidos por un entrenador, transmitidos en estudios o en todo el mundo, cuesta $ 15 al mes. iFit también le permite trazar una ruta favorita a través de Google Maps y ejecutarla o caminarla. La aptitud física conectada es algo más que simplemente transmitir un video en una pantalla frente a ti, dijo Chase Watterson, director de marketing de iFit. "La carrera en este momento es lograr que todo esté conectado ... Creemos que el futuro está en la interactividad y el coaching individual".

iFit está disponible en todas las cintas de correr ProForm y NordicTrack. Ingrid probó varias carreras y caminatas de iFit y las encontró bastante atractivas y bien producidas: los instructores reparten consejos de capacitación y consejos sobre la región en la que estás corriendo o caminando a medida que avanzas. (iFit tiene, en cualquier momento, tres o cuatro equipos filmando contenido nuevo). Ingrid también planeó una carrera favorita alrededor de la Cadena de Lagos de Minneapolis y sintió una punzada nostálgica mientras se abría camino. A medida que navega por este terreno, la cinta de correr controla automáticamente la velocidad, la inclinación y el descenso. Y mientras se ejecuta "a través de" paisajes deslumbrantes en el lago Tahoe o en el desfiladero de Almannagjá de Islandia no es como estar realmente allí, es una distracción divertida (y puede ser un entrenamiento sólido).

Una vez más, sin embargo, antes de pagar una suscripción, conócete a ti mismo. Un evaluador calificó el ejercicio que intentó "cursi y ligeramente desorientador". Otra dijo que cuando el camino en su carrera giraba, sentía la necesidad de girar también, justo al lado de la cinta.

Nuestra elección: ProForm 505 CST

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Nuestra cinta de correr favorita tiene una plataforma lo suficientemente larga para la mayoría de los caminantes y corredores, sube hasta 10 millas por hora, se inclina al 10 por ciento, presenta una pantalla simple y viene con 18 programas de entrenamiento a intervalos.

El ProForm 505 CST tiene todas las características que necesita en una cinta de correr y cuesta aproximadamente la mitad que muchas otras cintas de correr que consideramos. La interfaz es fácil y agradable de usar, tanto si eres un caminante como un corredor, y el cinturón es relativamente silencioso. La máquina se inclina al 10 por ciento, va tan rápido como 10 mph (el equivalente a una milla de seis minutos, aproximadamente el doble de rápido que un ritmo lento para correr) y ofrece 18 programas de intervalos. Eso es suficiente para un entrenamiento difícil para la mayoría de los corredores. Esta cinta de correr no ofrece un modo de rechazo, una pantalla táctil o funciones de conectividad, como la capacidad de sincronizar auriculares inalámbricos o cargar entrenamientos en una aplicación de terceros. Es compatible con una suscripción opcional iFit.

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El ProForm 505 CST va de 0 a 6 mph en menos de 15 segundos y cambia de 6 mph a 10 mph en aproximadamente 10 segundos a pesar de que tiene un motor de 2.5 caballos de fuerza, que es menos potente que lo que encontrará en algunos de los competencia.

La consola cuenta con dos grandes soportes para botellas de agua, un soporte para tableta integrado y dos estantes para medios, uno debajo de la pantalla y otro encima. El inferior está bien ubicado para soportar una revista o un dispositivo; el estante superior también puede soportar un dispositivo y es un buen lugar para guardar un teléfono, auriculares o un pequeño refrigerio.

La pantalla retroiluminada de 5 pulgadas es simple y le muestra la distancia, la velocidad (en millas por hora), las calorías y el tiempo. No es una pantalla táctil. Un probador señaló que aunque el ProForm 505 CST no es tan elegante como algunos de la competencia, es más accesible.

Los botones están dispuestos lógicamente. Los botones preestablecidos para inclinación y velocidad están en incrementos de 1, hasta 10, a diferencia de algunas cintas de correr que consideramos, que omiten números o no ofrecen preajustes que alcanzan la inclinación o velocidad máximas de la máquina. Los botones de flecha en la parte inferior de la consola le permiten ajustar la inclinación y la velocidad aún más (por ejemplo, a una inclinación del 2.7 por ciento o 6.2 millas por hora).

Al presionar el botón de detener una vez, se detiene el entrenamiento, una característica lógica que no todas las cintas de correr tienen. Esto le permite tomar un descanso para estirarse, contestar el teléfono o controlar a un niño o mascota sin perder la noción de la distancia total que ha cubierto y el tiempo que ha pasado corriendo.

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El cinturón de este modelo ProForm se pliega, lo que le ahorra una pequeña cantidad de espacio cuando no lo está usando. Al igual que con todas las cintas de correr plegables que probamos, el plegado reduce el espacio del piso en aproximadamente un 50 por ciento, pero la máquina sigue siendo una monstruosidad en una sala de estar.

La cinta de correr tiene una capacidad de peso de 325 libras, que se encuentra en el extremo superior de las cintas de correr por debajo de $ 1,000. Mide 36½ pulgadas de ancho por 73½ pulgadas de profundidad por 61 pulgadas de alto. Viene con una garantía de marco de 10 años, una garantía de piezas de un año (motor incluido) y una garantía de mano de obra de un año.

Encontrará altavoces en el ProForm 505 CST, como en muchas cintas de correr que probamos. Incluso en el volumen máximo, los altavoces de cinta incorporados no ahogan el sonido de sus pies golpeando la plataforma, pero pueden ser útiles si necesita estar atento a los sonidos en su hogar pero aún así quiere escuchar música.

"Estoy impresionado por su calidad ... muy seguro, no parece sacudirse demasiado con el impacto", señala un crítico de Amazon . “Esta cinta de correr es una excelente compra. Esperábamos una máquina de valor sólido y sin lujos, y la obtuvimos ”, escribe otro . TreadmillReviews.net está de acuerdo en que ProForm 505 CST es una ganga: "[T] es un gran precio de una marca de buena reputación".

Por mejorar

La mayoría de las revisiones negativas para esta máquina se centran en problemas de ensamblaje o defectos del fabricante, temas comunes en las revisiones de todas las cintas de correr en este rango de precios. Dado que estos son problemas habituales con las cintas de correr en el hogar, consideramos que la garantía tiene mucho que ver con nuestras elecciones, y ProForm tiene una sólida. Mientras que algunos revisores notan soluciones rápidas de ProForm, otros se quejan de largos tiempos de espera.

Si es mucho más alto que 6 pies, podría considerar una cinta de correr con un cinturón más largo. Nuestro probador de 6 pies se sintió cómodo en el ProForm 505 CST, que tiene un cinturón de 55 pulgadas, pero la sabiduría general es que las personas más altas que eso pueden sentirse mejor en un cinturón de 60 pulgadas

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Es más difícil levantar el cinturón del ProForm 505 CST que el de las máquinas más caras, ya que carece de asistencia hidráulica. También debe fijarlo en su lugar en lugar de simplemente empujarlo. Si tiene problemas para levantar alimentos, por ejemplo, y planea usar la función de plegado de su cinta de correr con frecuencia, considere un modelo diferente.

Los brazos de esta cinta ProForm no son los más largos o fáciles de agarrar (son de plástico grueso), aunque son comparables a los brazos de la mayoría de las cintas de correr que probamos. Los brazos largos y más delgados pueden ser una buena característica, especialmente si necesita estabilizarse mientras camina.

Es posible que a algunas personas no les guste que la pantalla del ProForm 505 CST no le diga cuántos minutos por milla está corriendo ni le muestre una animación de cuán lejos habría recorrido una pista si estuviera corriendo al aire libre. La única forma de exportar sus datos de entrenamiento de este modelo es mantener una suscripción a iFit.

En la parte posterior de la plataforma de todas las cintas de correr, a cada lado del cinturón, hay pernos que puede girar para apretar el cinturón, ajustándolo a la derecha o a la izquierda. En el ProForm 505 CST (y otras cuatro cintas de correr probadas hechas por Icon Health & Fitness), estos tornillos son difíciles de ver y alcanzar. A veces nos encontramos empujando llaves hexagonales a ciegas en un pequeño agujero durante varios minutos antes de finalmente hacer contacto con el perno. Y la llave puede ser difícil de girar, ya que cada perno es profundo en su orificio, dejándolo con muy poco para agarrarse. Sin embargo, ajustar su cinta de correr es una actividad poco frecuente que esta molestia no es un factor decisivo.

Después de que publicamos esta guía por primera vez, un lector nos dijo que cuando estaba configurando este modelo ProForm, una pantalla le indicó que comenzara una prueba gratuita de iFit durante un mes. Para hacerlo, debía ingresar la información de su tarjeta de crédito, algo que no le interesaba hacer. Para omitir este paso y continuar configurando la máquina, presione y mantenga presionado el botón iFit durante 30 segundos.

Lo Último: ProForm Smart Pro 2000

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Con una plataforma más larga, un motor más potente, opciones adicionales de velocidad e inclinación (incluida una función de descenso), 50 entrenamientos a bordo y una pantalla táctil, esta cinta es una mejor opción para corredores especialmente altos o aquellos que buscan una mayor variedad de opciones de entrenamiento.

Si desea un cinturón más largo (60 pulgadas en comparación con nuestra selección de 55), opciones de rechazo, una pantalla táctil a color o funciones de conectividad integradas, le recomendamos el ProForm Smart Pro 2000.

Nuestros evaluadores apreciaron la consola simple, que tiene un diseño similar al de nuestra selección principal, aunque los botones del Smart Pro 2000 son un poco más grandes. La ubicación intuitiva de los elementos clave también complació a nuestro panel: sus dos sostenedores de botellas de agua están en el lugar correcto, y los botones que controlan rápidamente la velocidad y la inclinación están ubicados horizontalmente debajo de la pantalla táctil a color de 7 pulgadas. La pantalla nítida y clara muestra datos estándar como inclinación, calorías quemadas, tiempo transcurrido y ritmo. Mide la distancia a centésimas de milla (un detalle que apreciaron varios de nuestros evaluadores), no solo a décimas de milla como en la mayoría de los modelos que probamos, incluida nuestra selección principal. Muestra progreso en forma de vueltas de un cuarto de milla.

Un panel de un pie de largo sobre el par de ventiladores de dos velocidades del Smart Pro 2000 puede albergar un libro, una revista o una tableta. El soporte elevado para tableta (que también tiene nuestra mejor selección), ubicado sobre la consola, tiene un dispositivo (7½ pulgadas de ancho como máximo, esencialmente el ancho de un iPad) para ver Netflix, transmitir YouTube o escuchar podcasts.

Las Mejores Cintas De Correr

El cinturón más largo de 60 pulgadas ofrece a los corredores más altos un poco más de espacio para caminar; su ancho de 22 pulgadas (2 pulgadas más ancho que las correas en varias de las otras cintas de correr que probamos) abre las cosas muy bien. En nuestras pruebas, la plataforma se sintió suave y sensible bajo los pies, pero no particularmente elástica. El Smart Pro 2000 alcanza una velocidad máxima de 12 millas por hora (el equivalente a una milla de cinco minutos), lo cual es útil tanto para corredores muy rápidos como para aquellos que desean trabajar en intervalos de ritmo rápido en su entrenamiento. (Nuestra selección superior alcanza un máximo de 10 millas por hora). Para evaluar el músculo del motor de 3.5 caballos de fuerza continua del Smart Pro 2000, probamos cuánto tiempo tardó en pasar de 0 a 6 millas por hora y descubrimos que superó su competidores por varios segundos. (De acuerdo, esta prueba no fue científica, pero nos dio una idea de la recogida de una máquina).

Además de ofrecer una inclinación máxima bastante estándar del 15 por ciento (en comparación con el 10 por ciento del ProForm 505 CST), el Smart Pro 2000 disminuye al -3 por ciento. Una disminución no es una necesidad en una cinta de correr, pero ofrece cierta diversidad en el grado.

La máquina tiene 50 programas preestablecidos listos, que se centran en la inclinación, los intervalos de alta intensidad y la quema de calorías. Solo el LifeSpan Fitness TR4000i y el NordicTrack Commercial 1750 —dos competidores notables— tenían tantos (si no unos pocos más). Nuestra mejor selección ofrece 18.

Esta cinta viene con una suscripción de un año a iFit, la plataforma de transmisión de entrenamiento propiedad de Icon Health & Fitness, empresa matriz de ProForm y NordicTrack. (Nuestra mejor opción es iFit ready, aunque una suscripción es opcional y no viene con la máquina). La tarifa de suscripción posterior es de $ 15 al mes (una suscripción familiar, que permite hasta cinco inicios de sesión, es de $ 40 al mes). Esta característica no es para todos. Sin embargo, la aptitud física conectada continúa ganando popularidad, transmitiendo entrenamientos dirigidos por un entrenador a los hogares a través de equipos de fitness de alta tecnología. Creemos que vale la pena echarle un vistazo a la programación de iFit si buscas contenido de entrenamiento bien producido para ayudarte a pasar el tiempo en tu cinta de correr, para ayudarte a entrenar para un 5K o para motivarte a seguir moviéndote.

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Los entrenamientos iFit se filman en un estudio o en el lugar; aprovechamos la pantalla táctil a color del Smart Pro 2000 y probamos varias, incluida una carrera por el desfiladero de Almannagjá en Islandia y una caminata en el lago Tahoe. (También puede crear una ruta personalizada con Google Maps). La velocidad y la inclinación se ajustan automáticamente, lo cual es liberador. La pantalla táctil de 7 pulgadas es pequeña para este tipo de experiencia física basada en la pantalla, pero descubrimos que pudimos ver bien nuestros entrenamientos.

Si elige no implementar iFit, el Smart Pro 2000 sigue siendo una cinta de correr altamente capaz sin él. No hay opción para conectar auriculares inalámbricos Bluetooth a la cinta de correr para que pueda escuchar un entrenamiento a través de ellos. Puede transmitir su propio audio (a través de un puerto de entrada auxiliar, no Bluetooth inalámbrico) a través de los dos altavoces de 3 pulgadas de la cinta de correr.

El Smart Pro 2000 está en el lado más grande, mide 39 pulgadas de ancho por 79 pulgadas de profundidad por 71 pulgadas de alto. (Eso es 2½ pulgadas más ancho, 5½ pulgadas más profundo y 10 pulgadas más alto que el ProForm 505 CST). Se pliega fácilmente y es uno de los plegables más livianos que levantamos gracias a las asistencias hidráulicas, de las que carece nuestra mejor selección. Se vende bajo la misma marca que nuestra selección superior, tiene una garantía similar: marco de 10 años, piezas de dos años, incluido el motor (un año más que la cobertura de nuestra selección superior), mano de obra de un año.

Correr en una cinta de correr versus correr al aire libre

Si su objetivo es prepararse para una carrera, registrar todas sus millas en una cinta no es lo ideal. La investigación muestra que gasta menos esfuerzo corriendo en una cinta de correr que en una acera o un sendero. Además, probablemente no tendrá el lujo de que alguien lo acompañe el día de la carrera. "Recomiendo que se realice una gran cantidad de entrenamiento afuera", dijo la entrenadora Elizabeth Corkum.

En Mile High Run Club, los entrenadores aconsejan a los corredores que entrenan en interiores que marquen el ritmo de varias partes del entrenamiento en función de su "esfuerzo percibido" o de lo duro que creen que están trabajando. "Si el corredor es honesto consigo mismo y con su cuerpo, el esfuerzo debería traducirse relativamente bien afuera", dijo Corkum. También aconseja a los corredores que establezcan la inclinación al 1 por ciento.

Esa regla general proviene de un estudio publicado en 1996 que sugiere que correr en una cinta a un ritmo de siete minutos y una inclinación del 1 por ciento es equivalente a correr al aire libre a la misma velocidad. Corre a una velocidad más lenta, y el esfuerzo de correr en una cinta de correr con una inclinación del 0 por ciento o del 1 por ciento es comparable a correr al aire libre. La diferencia se debe a la resistencia del aire, que no tiene si se mueve hacia arriba y hacia abajo en su lugar.

A velocidades de velocidad, la discrepancia puede ser un poco mayor. Matteo Bonato, fisiólogo del ejercicio en el Istituto Ortopedico Galeazzi y entrenador de atletismo, hace que sus atletas realicen un entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Quería descubrir cómo diferiría ese esfuerzo si tuvieran que hacer ejercicio en interiores (por ejemplo, debido al mal clima invernal). Él midió la cantidad de oxígeno que 15 corredores necesitaban (una medida de lo duro que estaban trabajando) durante un entrenamiento de intervalos en una cinta de correr con una inclinación del 1 por ciento en comparación con una pista, y descubrió que el entrenamiento en la cinta de correr era un poco más fácil , atribuible, se imagina , a la elasticidad del cinturón. Recomienda aumentar la velocidad de una cinta de correr un 15 por ciento sobre la velocidad de intervalo elegida para gastar la misma cantidad de esfuerzo durante los entrenamientos de intervalo.

Sin embargo, nuestra encuesta rápida de atletas durante un entrenamiento en pista confirmó que muchas personas creen que, a pesar de la investigación, el entrenamiento en la cinta puede ser más difícil que correr al aire libre. ¿Lo que da? Como nos explicó Bonato, la forma en que su pie cae en una cinta de correr es más plana, por lo que sus músculos tienen que trabajar de manera ligeramente diferente y, por lo tanto, sentirse más estresados si no están particularmente acostumbrados a trabajar en una máquina.

Ya sea que correr en la cinta parezca un trabajo o una canción para usted, recuerde: usted controla la cinta, no lo controla a usted. El profesor de running Roberto Mandje, que recomienda familiarizarse completamente con la máquina en la que se encuentra antes de comenzar su primera carrera para asegurarse de que esté cómodo y orientado, señaló que una cinta de correr lo mantiene en su lugar por diseño, lo que puede cambiar la forma en que usted correr. "Si corres demasiado hacia adelante, te arriesgas a golpear la pantalla", dijo. “Si corre demasiado atrás, puede caerse de la cinta completamente. Tampoco puedes girar demasiado a la izquierda o la derecha debido a los mangos ".

El deslizamiento excesivo, cuando el pie cae demasiado delante de su cuerpo, es un paso en falso común en la cinta de correr, a menudo causado por tratar de mantener el ritmo a una velocidad demasiado rápida. Tiene varias formas de evitar el exceso de velocidad, incluido mantenerse dentro de los parámetros de su ritmo, mejorar la flexibilidad del flexor de la cadera y aumentar su cadencia, lo que alienta a sus pies a aterrizar debajo de las caderas, donde pertenecen.

Montar una cinta de correr

Si elige la asistencia de ensamblaje de una búsqueda de Google, el ensamblaje de una cinta de correr le costará alrededor de $ 100. Amazon a menudo ofrece ofertas de ensamblaje gratis o con descuento. Creemos que la mayoría de las personas se beneficiarían de tener ayuda profesional.

Las cintas de correr son más complicadas que los muebles de IKEA, nos dijo uno de los ensambladores que contratamos. Además, la máquina puede ser imposible de mover adentro sin ayuda o una carretilla de mano. Programe que la persona de la asamblea venga el día que se entrega la máquina para que tenga asistencia. Durante nuestra primera ronda de pruebas, en 2017, pedimos dos cintas de correr a través de Amazon, y aunque las personas de entrega trajeron ambas máquinas a nuestra oficina a través de un elevador, el servicio al cliente notó enérgicamente que las personas de entrega no están obligadas a llevar las cajas adentro. . Es posible que vea muchas críticas negativas de las cintas de correr en Amazon por parte de compradores que no se dieron cuenta de que este era el caso y terminaron con una caja de cinta gigante y pesada fuera de su casa.

Dicho esto, si eres hábil con las herramientas, si eres fuerte y si tienes un amigo fuerte (con una carretilla de mano) que está dispuesto a ayudar, armar una cinta no debería ser una hazaña imposible.

Cuidado y mantenimiento

Nuestras cintas de correr favoritas vienen con garantías sólidas, pero puede hacer algunas cosas para cuidar su máquina y reducir la probabilidad de requerir un mantenimiento mayor.

El cinturón de una cinta de correr se mueve suavemente sobre la plataforma con la ayuda del lubricante de silicona. Algunas cintas de correr, como nuestra mejor selección, vienen lubricadas previamente, y el fabricante le aconseja que no agregue más lubricante. De lo contrario, si puede pisar el cinturón con todo su peso y deja de moverse, necesita más lubricante. Pero no permita que llegue a ese punto: agregue un poco de lubricante al cinturón cada pocos meses (el manual debe indicarle con qué frecuencia, y la mayoría de las cintas de correr vienen con una botella).

Si su cinta de correr se mueve hacia adelante y hacia atrás horizontalmente (encienda la cinta de correr, párese detrás de ella y observe el rodillo trasero), debe apretarla. Un perno a cada lado de la parte posterior de la plataforma controla la estanqueidad.

Si encuentra que las mediciones de tiempo y distancia están desactivadas, por ejemplo, la consola declara que corrió una milla de siete minutos cuando ha estado trabajando hasta 6 mph, calibre la cinta de correr siguiendo las instrucciones en el manual.

Finalmente, según las personas que ensamblaron nuestras cintas de correr, las máquinas se pueden engrosar con pelos de mascotas. Si tienes un animal al que le gusta pasar el rato en la cinta de correr (cuando está apagado, por supuesto), pasa la aspiradora a mano o limpia el cinturón con regularidad.

¿Qué pasa con la banda de rodadura Peloton?

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Peloton Tread es una elegante cinta de correr con una tableta con pantalla táctil de 32 pulgadas que sumerge al usuario en entrenamientos en vivo y bajo demanda: correr, caminar, entrenamiento de fuerza fuera de la cinta, cardio y más. Si agrega un juego de pesas libres , bandas de resistencia y un tapete (muchas de las clases lo requieren), podría reemplazar su membresía en el gimnasio. Pero la banda de rodadura es costosa, incluso para las personas que actualmente pueden gastar $ 200 al mes en tarifas de gimnasio o clases, y la garantía de Peloton es limitada.

Dicho esto, la Peleton Tread es una máquina impresionantemente imponente e incluso hermosa. "¡Guau!" fue nuestra reacción inicial, así como la reacción de la mayoría de nuestros evaluadores. La pantalla táctil HD de 1080p de 32 pulgadas es 10 pulgadas más grande y mucho más nítida y sensible al tacto que la mayoría de las pantallas que ofrecen los competidores. Es tan sensible, de hecho, que las gotas de sudor de un probador hicieron que la pantalla fallara brevemente.

La cinta de correr está hecha de listones de goma. Este es el tipo de construcción que se ve en las máquinas de uso comercial de alta gama, como las cintas de correr hechas por Woodway , que pueden costar hasta $ 10,000 cada una. El cinturón de listones se siente más elástico debajo de los pies que los cinturones continuos que hemos visto en la mayoría de las máquinas domésticas, y los cinturones de listones tienden a ser más duraderos. Los cinturones continuos suelen durar, según los representantes de relaciones públicas de NordicTrack, "al menos cinco a siete años con uso normal", mientras que Woodwayafirma que los cinturones en sus cintas de correr de grado comercial duran 150,000 millas. (Esto significa que incluso si corre 10,000 millas por año en una, eso es más que un maratón por día, debería durar 15 años). Los cinturones de Peloton aún no tienen un historial, pero la compañía dice que sus cinturones deberían "durar vida de la banda de rodadura ". Con 67 pulgadas, el cinturón de la banda de rodadura también es más largo que los que hemos visto en la mayoría de las máquinas de uso doméstico ( nuestra selección de actualización es de 60 pulgadas). Esa longitud, más el diseño de los brazos y la pantalla, ofrece a los corredores de piernas largas mucho espacio y reduce la tendencia de todos los corredores a abarrotar la consola.

Quedamos igualmente impresionados con los controles de la banda de rodadura. En lugar de los botones de consola habituales, la banda de rodadura tiene dos perillas, una en cada brazo, que ajustan la inclinación (hasta un 15 por ciento de pendiente) y la velocidad (hasta 12.5 millas por hora, o un ritmo de 4: 48 millas). Un botón de "salto" en cada uno lo lleva al siguiente número de ronda. No solo son convenientes, sino que también parecen funcionar más rápido que los botones o pantallas táctiles que hemos usado en otras máquinas. (También puede ajustar la velocidad y la inclinación con la pantalla táctil de la banda de rodadura, pero nuestros evaluadores prefirieron usar las perillas). Finalmente, la banda de rodadura ofrece un modo "libre", que desconecta el motor y le permite empujar el cinturón bajo su propia potencia, bueno para ejercicios de sprint para fortalecer la fuerza.

Luego está la programación de entrenamiento de Peloton. Actualmente, la aplicación ofrece miles de clases a pedido, una combinación de entrenamientos para caminar y correr específicos para la banda de rodadura y rutinas de bootcamp de la banda de rodadura, que incluyen entrenamiento de fuerza fuera de la cinta para la cual necesitarás pesas libres y una colchoneta. Con un rango de cinco a 60 minutos, las clases están vinculadas a niveles principiante, intermedio o avanzado; También puede buscar por “enfoque corporal” (brazos, espalda, cuerpo total, etc.) así como por género musical (rock, hip-hop, country, EDM y más). La docena de instructores de Tread (incluido el famoso Robin Arzon de Instagram) son motivadores y carismáticos.

La banda de rodadura representa un gran cambio: $ 4,763 por la máquina y un año de membresía (más cualquier impuesto a las ventas). Esa cifra se desglosa así: $ 3,995 para la cinta de correr en sí misma, $ 300 para entrega e instalación, y $ 39 al mes para la membresía, con la factura del primer mes pagadera cuando reciba su banda de rodamiento.

Si quieres hacer el bootcamp o clases de entrenamiento de fuerza, también necesitas una colchoneta, algunas pesas y bandas de resistencia. Algunos entrenamientos usan entrenamiento de frecuencia cardíaca, para lo cual debes usar una correa para el pecho. Peloton vende todos esos accesorios , aunque puedes comprar los tuyos en otro lugar. Nuestros evaluadores usaron dos pares de pesas Peloton ($ 45 a $ 95) que la compañía nos prestó, funcionaron bien, pero la esterilla Peloton ($ 60) era demasiado corta y no estaba lo suficientemente acolchada. La correa para el pecho del monitor de frecuencia cardíaca Peloton ($ 50), que viene en una talla, fue demasiado larga para nosotros. (El conjunto de tres bandas de resistencia cuesta $ 70; nuestro conjunto favorito de bandas de resistencia actualmente cuesta menos de $ 30).

Incluso si no paga por la programación de Peloton, todavía obtiene una cinta de correr bastante buena, aunque costosa, dado que nuestras selecciones cuestan un cuarto más o menos.

¿Qué pasa con las cintas de correr Woodway?

Shannon Palus, el autor de la versión original de esta guía, no se molestó en llamar a la mejor cinta de correr que puede comprar. Eso sería un Woodway, le dijo cada experto, que puede costarle más de $ 10,000 . Ningún experto con el que hablamos se había molestado en gastar tanto en una cinta de correr por sí mismos; de hecho, en su lugar, hablaron de ser dueños de máquinas malas y rudimentarias que tenían características suficientes.

Aún así, Shannon quería tomar un Woodway para una prueba de manejo, por lo que se dirigió al Mile High Run Club, hogar de una flota de ellos. Las funciones del club cinta de correr tanto como SoulCycle, el popular (y algunas veces-parodiados, como en este SNL sketch ) clase de spinning. Shannon reservó una máquina por adelantado para una clase de 45 minutos, que cuesta aproximadamente un tercio del precio de una membresía mensual de YMCA. Llegó a un estudio lleno de luz púrpura y comenzó la clase con la melodía de una canción sobre cuánto planearon beber más tarde.

Las cintas de correr Woodway tienen cinturones como tanques del ejército, compuestos de listones que son más gruesos y con más baches que los de otras máquinas de entrenamiento que hemos visto. Esto le da a la máquina una sensación elástica: mientras Shannon observaba sus pies en el espejo durante el calentamiento, podía verlos haciendo una sangría temporal en el cinturón con cada paso. Presione la nariz contra la banda de rodadura, tal como el entrenador le indicó a la clase que hiciera durante una serie de flexiones, y podrá ver directamente hasta el piso.

Si el Woodway hacía ruido, estaba cubierto por la música a todo volumen y el entrenador gritaba aliento ("¡Bienvenida a la fiesta!" Cuando un par de mujeres llegaron tarde y "¡Hermoso trabajo, equipo!" Cuando la clase terminó una ronda de carreras de velocidad) )

Pero Shannon notó otras dificultades comunes en la cinta de correr. Lanzó una toalla sobre la pantalla por costumbre, y se deslizó cuando la clase se aceleró, al igual que las toallas en las cintas de correr normales de un gimnasio. Dos veces durante los sprints, se acercó demasiado a la consola y soltó la llave de seguridad, haciendo que la banda de rodadura Woodway se detuviera. E incluso una cinta de correr costosa no solucionará la forma deficiente (cinta de correr).

Aunque generalmente se sentía un poco más cómodo para correr que otras cintas de correr, Woodway no se compara con correr al aire libre. Y aunque el Woodway pudo haber sido más elegante que el terreno de carrera normal de Shannon, ella salió de la clase con la misma altura que siempre tenía después de un entrenamiento duro.

Otras cintas de correr que nos gustan

Las Mejores Cintas De Correr

The Gold's Gym Trainer, un best seller en Walmart, es casi idéntico a nuestra selección principal en muchos aspectos: la plataforma se siente y se ve igual, y tiene las mismas especificaciones de velocidad e inclinación. (Está hecho por la misma empresa matriz, Icon Health & Fitness.) Algunos ajustes evitan que la versión Gold's Gym sea nuestra mejor elección. La pantalla es un poco más confusa, y consta de tres pantallas pequeñas que rotan a través de dos estadísticas, y aunque la cinta de correr ofrece 18 programas de intervalos (igual que nuestra selección principal), no tiene una pantalla gráfica que muestre el contenido de las personas en una vistazo y cómo cambian las velocidades o inclinaciones. Si desea saber hasta dónde ha llegado y mira la pantalla en el momento equivocado, debe esperar unos segundos. La pantalla está hecha de LED brillantes, por lo que si prefiere correr con poca luz, por ejemplo, mientras mira televisión, puede ser una ventaja.

El Trainer 720 va hasta 10 mph y se inclina hasta un 10 por ciento. Es plegable, pero como con el ProForm 505 CST, levantar el cinturón requiere un poco de esfuerzo.

Tiene una garantía de por vida para el cuadro, una garantía de 25 años para el motor y una garantía de un año para piezas y mano de obra.

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A los evaluadores les gustó el minimalista LifeSpan Fitness TR4000i casi tanto como les gustó nuestra selección de actualización, el ProForm Smart Pro 2000 . La TR4000i se sintió como la más resistente de todas las cintas de correr que probamos en 2019, y fue una de las más fáciles de montar. (Un miembro de nuestro equipo de operaciones lo reunió en muy poco tiempo, y luego notó cómo sus instrucciones claras y partes simples ayudaron a acelerar el proceso).

Su consola ultraespartana contiene botones para iniciar, detener y pausar, así como botones de velocidad e inclinación que le permiten ajustar en incrementos de dos (2, 4, 6, etc.) o en décimas (por ejemplo, 7.3) La velocidad máxima es de 12 millas por hora, lo que equivale a la del Smart Pro 2000. La inclinación alcanza un máximo del 13 por ciento, un 3 por ciento más que nuestra selección superior y un 2 por ciento menos que nuestra selección de actualización, pero el TR4000i también ofrece un descenso a -2 por ciento. Esta no es una caída enorme, pero es suficiente para darle la sensación de caminar o correr cuesta abajo. Dos manijas de aproximadamente la altura de la cintura frente a la consola (para tomar el ritmo cardíaco de su agarre ) tienen botones "+" y "-" para un control alternativo de velocidad e inclinación. Esta cinta también cuenta los pasos, que es algo que no vimos en ninguna otra máquina que probamos.

La plataforma del TR4000i es lisa, al ras y en el lado más duro. Este modelo tiene una pantalla táctil a color de 7 pulgadas que muestra un entrenamiento en uno de los tres modos de tablero: gráfico, indicador o pista. Dos soportes para botellas de agua profundos se encuentran a ambos lados de la consola. Una ranura de 1 pulgada de ancho para sostener una tableta, un teléfono o un libro se encuentra entre la pantalla y los controles; podría ser un poco más profundo. El motor de 3.25 caballos de fuerza continua, que ofrece 0.25 caballos de fuerza menos que el motor de nuestra selección de actualización y 0.75 caballos de fuerza más que el de nuestra selección principal, hizo un trabajo decente de alternar entre las velocidades, aunque algunos probadores comentaron que sus ajustes parecían lentos.

No tuvimos problemas para conectar el TR4000i a un teléfono a través de Bluetooth. Reproducimos un podcast a través de los altavoces lo suficientemente alto (pero no ridículamente) para escucharlo por encima del sonido del motor. Sincronizamos rápidamente un monitor de frecuencia cardíaca de Garmin con la cinta de correr, y sus lecturas reflejaron las frecuencias cardíacas que informó el TR4000i. Tampoco tuvimos problemas para sincronizar con la aplicación complementaria de la cinta de correr, que nos pareció extrañamente difícil de navegar. LifeSpan promete comunicación con Apple Health y Google Fit.

El TR4000i, que puede soportar 350 libras, es en general 6 pulgadas más corto y 5½ pulgadas más estrecho que nuestra selección de actualización. "Económico" no es un adjetivo que a menudo se atribuye al tamaño de una cinta de correr, pero cabe aquí, ya que el TR4000i se pliega (aunque todavía es pesado). LifeSpan respalda el TR4000i con una garantía generosa: vida útil para el bastidor y el motor, cinco años para las piezas y dos años para la mano de obra.

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Los probadores disfrutaron de su tiempo en el NordicTrack Commercial 1750, que también es similar al Smart Pro 2000. El 1750 tiene un cinturón de 60 pulgadas que tiene 22 pulgadas de ancho, lo que brinda una sensación de amplitud. Su motor de 3.75 caballos de fuerza (nuestra selección de actualización tiene un motor de 3.5 caballos de fuerza) lo lleva a una velocidad máxima de 12 mph; su inclinación alcanza el 15 por ciento y su declive cae al -3 por ciento. La cinta de correr quedó en segundo lugar en nuestra prueba de velocidad, mostrando algo de levantamiento y marcha.

En nuestras pruebas, la plataforma del 1750 se sintió suave y sin incidentes, algo bueno. Sin embargo, varios probadores notaron que cuando la inclinación aumentaba por encima del 10 por ciento, la plataforma vibraba notablemente. La pantalla táctil a color de 10 pulgadas es grande pero no abrumadora, y la pantalla es casi idéntica a la de nuestra selección de actualización, mostrando inclinación, calorías quemadas, tiempo transcurrido y ritmo, así como la distancia medida a centésimas de milla en lugar de solo décimas de milla. Durante las pruebas, los colegas que trabajaban cerca comentaron que el 1750 sonaba hipnótico y relajante. Debido a que es un modelo comercial, el 1750 es grande. Pero se pliega, con poco esfuerzo, descubrimos, para ahorrar un poco de espacio.

Esta cinta viene con una suscripción de un año a iFit, la plataforma de transmisión de ejercicios propiedad de Icon Health & Fitness, matriz de NordicTrack. La tarifa de suscripción posterior es de $ 15 al mes (una suscripción familiar, que permite cinco inicios de sesión separados, es de $ 40 al mes). Si los entrenamientos transmitidos por un entrenador, en los estudios o en exteriores, en destinos de todo el mundo, pueden motivarlo a subir (y seguir subiendo) a su cinta de correr, vale la pena echarle un vistazo a la función. Si no, el 1750 viene con 50 programas de entrenamiento precargados. La garantía cubre el marco durante 10 años, las piezas durante dos años y la mano de obra durante un año.

La competencia

Anteriormente recomendamos el NordicTrack C 990 como una opción de actualización. Aunque generalmente cuesta casi lo mismo que nuestra selección de actualización de reemplazo , este modelo carece de la función de disminución de la cinta de correr.

El entrenador de inclinación NordicTrack Commercial X22i es extremo en todos los sentidos. Se inclina a un enorme 40 por ciento, disminuye a -6 por ciento y luce una pantalla táctil a color de 22 pulgadas que, aunque grande y hermosa a la vista, fue tambaleante en nuestras pruebas. También encontramos que esta cinta de correr es ruidosa; Durante las pruebas, un colega comentó desde el otro lado de la habitación que era notablemente más ruidoso que un modelo diferente que había escuchado unos minutos antes. Además, notamos que sus agarres de trineo, que se extienden desde los brazos y hacia la pantalla, bloquean el acceso a los titulares de botellas de agua y plataformas para sostener un teléfono. (Un probador escribió: "Se sintió como un juego de tronos- dispositivo de tortura estilo con una pantalla de inmersión de la era espacial. ") La plataforma es elástica y se siente como si estuvieras usando un par de zapatos para correr especialmente sensibles. En general, es mucho.

El Sole F63 está bien revisado en otros sitios , pero nos decepcionó con una pantalla confusa, un aspecto anticuado y una capacidad de respuesta lenta. La baraja emitió un ruido inquietante y crujiente mientras corríamos, y el cinturón (dos capas frente a las tres capas de la mayoría de la competencia) se sintió como el más duro del grupo. La placa de patada frontal parecía estar extrañamente posicionada: seguimos pateándola durante nuestras carreras.

Aunque el Bowflex BXT116 se sincronizó rápidamente con su aplicación complementaria (de aspecto antiguo) y se conectó con bastante facilidad a las aplicaciones de Apple Health y Under Armour Connected Fitness, no nos encantó la cinta de correr. La cubierta se sentía suave y agradable, pero los materiales en general parecían baratos y la construcción se sentía resistente. Mientras que nuestro teléfono se conectaba fácilmente a sus altavoces y su cinturón zumbaba a un nivel agradable, la consola y la pantalla de "tasa de quemado centrada en calorías" no impresionaron, y el ajuste de la velocidad fue incómodo y lento.

Los pitidos ruidosos y molestos, una pantalla desordenada y botones anticuados sacaron al Nautilus T618 de la carrera. De forma similar al BXT116 (Nautilus posee Bowflex), el T618 tiene una plataforma suave, pero fue lento en nuestra prueba de velocidad (este modelo y el BXT116 llegaron en quinto y séptimo lugar de las siete cintas de correr, respectivamente) y carecieron de una respuesta envidiable. . Su aplicación es idéntica a la de Bowflex, excepto por el esquema de color, y el enlace a otras aplicaciones (Apple Health, MyFitnessPal, Under Armour) funcionó, al igual que los altavoces con nuestro teléfono. Aunque este modelo tiene muchos compartimentos para almacenar artículos pequeños, su pantalla de 5½ pulgadas parece pequeña.

La ProForm Power 995i es una cinta de correr fina, pero varios detalles de diseño evitan que sea nuestra mejor elección. Cabe destacar que la pantalla muestra una métrica inútil (vatios por kilogramo) al frente y al centro, y los dos bolsillos para botellas de agua son más pequeños que los de la mayoría de la competencia.

El Nautilus T616 y el Schwinn 830 están fabricados por la misma empresa matriz y son, esencialmente, una versión más grande y más pequeña de la misma cinta. Ambos tardan 40 segundos completos en pasar de cero a correr (6 mph). Ese tiempo de espera es molesto en el mejor de los casos, y en el peor de los casos, hace que las máquinas sean difíciles de usar para un entrenamiento a intervalos. Dicho esto, de todo lo que probamos, estas cintas tienen los brazos más fáciles de sostener. Si a menudo necesita agarrar algo para la estabilidad y solo planea caminar, el Schwinn 830 en particular es una opción sólida por el precio.

Nos gustó la sensación bajo los pies del Sunny Health & Fitness T7513 ; fue un poco más suave para pisar y más silencioso que la competencia. Sin embargo, no nos gusta que Sunny Health & Fitness ofrezca solo una garantía de 90 días para las piezas. Además, la compañía no tiene un número de teléfono de servicio al cliente, solo una dirección de correo electrónico.

El Horizon Fitness T101-04 llegó con una rueda rota. El fabricante envió rápidamente un reemplazo en el camino, aunque según las revisiones de Amazon, otras personas que han recibido unidades dañadas no han disfrutado el servicio tan rápido.

Poco después de que los probadores pisaron el Xterra Fitness TR6.6 , notaron la sensación de que la máquina se sacudía mientras se movían, una característica que los ensambladores nos dijeron que no era reparable. Además de eso, la pantalla se presenta de manera extraña, con importantes propiedades inmobiliarias otorgadas a los botones para los programas de intervalos individuales y las imágenes prediseñadas que las acompañan. (El escenario de "aventura", por ejemplo, presentaba un bosquejo de picos de montañas, y "glutblast" mostraba un trasero de dibujos animados).

Algunas cintas de correr que consideramos pero no probamos

El Weslo Cadence G 5.9 era un best seller en Amazon en el momento de nuestra investigación, pero el cinturón es de 50 pulgadas, que es demasiado corto para la mayoría de los corredores, y se inclina a solo dos posiciones.

NordicTrack's T 6.5 S está fabricado por la misma empresa matriz que nuestra selección principal y tiene especificaciones casi idénticas, pero la pantalla está un poco abarrotada.

El NordicTrack C 1650 es una de las cintas de correr más populares de la compañía, nos dijo un representante. En su lugar, optamos por probar el NordicTrack Commercial 1750 mejor calificado.

Qué esperar

Algunas marcas de cintas de correr evitan el contenido por su versatilidad y estilo de fitness conectado. Horizon Fitness lanzó recientemente su cinta de correr 7.8 AT , una máquina diseñada para transmitir y trabajar sin problemas con varios ejercicios cardiovasculares basados ​​en intervalos, incluidos los de Peloton, Studio y Fitbit. Lo ejecutamos brevemente pero no pudimos probar uno a tiempo para esta actualización. Lo haremos pronto.

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